ch23 ,القناة, الثالثة, والعشرون,القناة, الثالثة, والعشرون,Channel, 23, News, اخبار , بيروت, لبنان لمرضى-السّكري..-إليكم-فوائد-الخس

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.

فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس بحيث ان تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهابات.
ويحتوي أيضا على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وعلى بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق.

وتناوله بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.