المجتمع
بالفيديو: مُتعة ومُغامرة وصحّة.. لا تُفوّتها!
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر خدمة واتساب...
اضغط هنا
كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:
المشي في الطّبيعة أو مجرّد القيام بنزهةٍ قصيرة في المناطق الخضراء، أفضل دواءٍ لك. فالتمسّك بهذه العادة مع النّوم الجيّد واتّباع نظامٍ غذائيّ صحّي يُمكن أن يقيك من زيارة الطّبيب ويحميك من مجموعةٍ كبيرة من الأمراض والمشاكل الصحيّة، الجسديّة والنفسيّة.
لذلك، إلجأ إلى الطّبيعة بشكلٍ مُنتظم خصوصاً في ظلّ الضّغوط وحالة الإجهاد البدنيّ والعقليّ؛ فإنّ مُجرّد المشي أو الإسترخاء في هذا المناخ يُحدث فرقاً هائلاً ويُحسّن من مزاجك.
المزيد من التّفاصيل بشأن فوائد المشي في الطّبيعة، في الفيديو المُرفق من فقرة "المهمّ الصحّة".
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن| شاركنا رأيك في التعليقات | |||
| تابعونا على وسائل التواصل | |||
| Youtube | Google News | ||
|---|---|---|---|
انضم الى اخبار القناة الثالثة والعشرون عبر قناة اليوتيوب ...
اضغط هنا
