الدوخة: أسبابها وطرق التخلّص منها

الدوخة مشكلة يعاني منها الكثيرون، وتحصل عند النهوض بسرعة من السرير. فما سبب الدوخة المفاجئة؟

إنّ أكثر أسباب الدوخة انتشارًا هو انخفاض مفاجئ في مستوى ضغط الدم. وأحيانًا قد يكون السبب وراثيًا.

وسبب هذه الحالة، هو هبوط الضغط الانتصابي. فعند نهوض الشخص من وضعية الجلوس، يبقى الدم تحت تأثير قوة الجاذبية في نفس الوضعية، في حين أنّ الرأس ارتفع بالفعل، وفي هذه الحالة يحتاج القلب إلى بعض الوقت لضخ الدم إلى الرأس. لذلك يمكن أن يشعر الإنسان بتأرجح خفيف إلى أن يتعوّد الجسم على الحالة الجديدة.

ومن الأسباب الأخرى للدوخة خلل في عمل الجهاز الدهليزي. هذا الجهاز هو عبارة عن ثلاثة أنابيب هلالية الشكل في الأذن الداخلية تشكل ثلاثة أوضاع ثلاثية الأبعاد. يوجد بداخلها اللمف الباطن الذي يغسل بلورات غبار الأذن التي تحفز على فهم وضعية الجسم: أهو منقلب رأسًا على عقب، أم مستلقٍ أم واقف.

وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكون الخمول من أسباب الشعور بالدوخة.

ويحدد الأطباء الطرق التي تساعد على التخلص من الدوخة: انحنِ وضع جبهتك على ركبتيك؛ تناول شيئًا حلو المذاق؛ ركز على نقطة ثابتة.

ووفقًا لهم، يُمكن أن يساعد ارتداء ملابس التريكو الضاغطة في التخلص من الدوخة. كما أنّه من الضروري شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء في اليوم.