بالفيديو: جرّبوها وستُغيّر حياتكم!
كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:
يُحتفل باليوم العالمي لليوغا في 21 حزيران من كلّ عام. وفي هذه المُناسبة، لا بدّ من تسليط الضّوء على أهميّة اليوغا وفوائدها للصحّة الجسديّة والنفسيّة.
يُقدَّر عمر اليوغا بـ 5 آلاف سنة، وهي تعني "الضمّ" أو "الاتحاد" وترمز إلى اتّحاد الجسد والفكر، وفق ما يرد في الموقع الإلكتروني لمُنظّمة الأمم المتّحدة.
فاليوغا ليست مُجرّد تمارين جسديّة، إنّها تُساعدك على تحقيق صفاء الذهن وتخفيف القلق وتحسين المزاج، بالإضافة إلى تأثيراتها الصحيّة المتنوّعة على مستوى ضغط الدم وعمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
"جربوا اليوغا وعيشوا لحظات حلوة من التّواصل مع الذات"... نصيحة من مُدرّبة اليوغا كريستينا أبي رافع، وتُشاهدون المزيد في الفيديو المُرفق من فقرة "المهمّ الصحّة".
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن| شاركنا رأيك في التعليقات | |||
| تابعونا على وسائل التواصل | |||
| Youtube | Google News | ||
|---|---|---|---|
