ch23 ,القناة, الثالثة, والعشرون,القناة, الثالثة, والعشرون,Channel, 23, News, اخبار , بيروت, لبنان 3-مكوّنات-للوقاية-من-الزهايمر-وباركنسون

أعلنت رئيسة قسم الأمراض العصبية التنكسية في المركز الفيدرالي للدماغ الدكتورة يلينا كاتونينا، أنه للوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، يجب اتباع نمط حياة صحي.

وأشارت كاتونينا في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أن نمط الحياة الصحّي يتضمّن النوم الكافي، وكذلك ممارسة النشاط البدني والمعرفي.

وقالت: “يُعتبر النوم الكافي شرطاً مهماً للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية. بالطبع، التحميل المعرفي مهم جداً، أي يجب تحميل الدماغ ليس فقط في فترة التحصيل العلمي واتقان مهن معينة، بل طوال الحياة. لأن التدريب المعرفي وتعلم اللغات وممارسة نشاطات اجتماعية معينة من المكونات المهمة جدا”.

ووفقاً لها، لا يقل أهميةً النشاط البدني للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية، لأن النشاط البدني المعتدل والنشاط الفكري يزيدان من مرونة الدماغ، ما يلعب دوراً مهماً في الوقاية من الأمراض المذكورة.